W dzisiejszych czasach, gdy aktywność fizyczna oraz troska o zdrowie stają się coraz bardziej powszechne, metody wspomagające proces rekonwalescencji po kontuzjach czy wspierające codzienną aktywność fizyczną zyskują na popularności. Jedną z takich metod jest kinesiotaping, technika wykorzystywana zarówno w fizjoterapii, jak i w profilaktyce urazów.

Kinesiotaping — co oznaczają kolory?

Taśmy do kinesjotapingu są niezwykle wszechstronnym narzędziem w dziedzinie rehabilitacji i terapii fizycznej. Wykonane z wysokiej jakości bawełny o zbliżonej do ludzkiej skóry rozciągliwości, umożliwiają dynamiczną pracę skóry wraz z ruchem ciała, nie ograniczając go ani nie zakłócając jego naturalnego przebiegu. Pokryte specjalnym klejem medycznym, zapewniają doskonałe przyleganie do skóry, jednocześnie nie powodując dyskomfortu czy negatywnych reakcji skórnych.

Kolory plastry do kinesjotapingu często wykorzystywane są jedynie dla celów estetycznych i nie mają znaczenia dla ich funkcjonalności czy właściwości terapeutycznych. Istnieje szereg różnych kolorów dostępnych na rynku, co pozwala dostosować ich wygląd do preferencji użytkownika. Jednakże niezależnie od koloru, wszystkie taśmy do kinesjotapingu kolan, łokci i innych części ciała zachowują te same właściwości terapeutyczne i zapewniają wsparcie w procesie rehabilitacji i terapii.

Plastry kinesiotaping — kiedy naklejać?

Taśmy kinesiotaping znajdują zastosowanie w różnorodnych przypadkach, od urazów sportowych po dolegliwości wynikające z codziennego życia. Oto kilka typowych sytuacji, w których stosuje się taśmy kinesiotapingu:

• Urazy mięśniowo-szkieletowe
• Poprawa wydajności sportowej
• Poprawa postawy ciała
• Leczenie obrzęków.
• Poprawa funkcji ruchowej

Warto podkreślić, że stosowanie taśm kinesiotapingu powinno być zawsze poprzedzone konsultacją z profesjonalnym fizjoterapeutą lub lekarzem, aby zapewnić właściwą technikę aplikacji i odpowiednie zastosowanie w danym przypadku. Jeśli nie wiesz, czy taśmy są dla Ciebie dobrym rozwiązaniem – skontaktuj się z naszym fizjoterapeutą. Czy istnieją skutki uboczne kinesiotapingu? Sam kinesiotaping nie ma skutków ubocznych, jednak klej może wywoływać reakcję alergiczną u niektórych osób i wywoływać uczucie dyskomfortu.

Plastry kinesiotaping — jak długo stosować?

Plastry sportowe mogą być noszone przez różny czas, zazwyczaj od kilku dni do tygodnia lub nawet dłużej, w zależności od indywidualnych potrzeb i reakcji skóry. Jeśli plaster dobrze przylega do skóry i dolegliwości bólowe ustępują szybko, może być stosowany nawet przez krótszy okres, np. jedną lub dwie doby. Jednak zazwyczaj plastry utrzymują się na skórze przez kilka dni, zapewniając ciągłe wsparcie i ulgę. Optymalnym czasem noszenia jest zazwyczaj okres kilku dni, kiedy to plaster zachowuje swoje właściwości i skuteczność.

Jak odkleić plastry kinesiotaping?

Aby prawidłowo usunąć plastry do kinesiotapingu ze skóry, ważne jest zachowanie odpowiedniej ostrożności, aby uniknąć podrażnień. Po pierwsze, warto pamiętać, że większość dostępnych na rynku plastrów jest wodoodporna, jednak należy unikać dłuższej ekspozycji na wodę, co może przyspieszyć ich odklejanie się. Po kąpieli należy delikatnie osuszyć oklejone miejsce ręcznikiem, unikając przy tym mocnego pocierania, co pomoże utrzymać aplikację na miejscu.

Aby usunąć plaster, należy postępować ostrożnie. Całą powierzchnią dłoni należy naciągnąć skórę przy jednym z końców plastra. Następnie, drugą ręką stopniowo odklejać plaster pod kątem 180 stopni, działając w kierunku odwrotnym do wzrostu owłosienia. Ważne jest utrzymanie stałego naprężenia plastra w trakcie jego usuwania, co pomoże uniknąć podrażnień skóry. Dzięki temu delikatnemu podejściu można bezpiecznie usunąć taśmy do kinesiotapingu, minimalizując ryzyko dyskomfortu i podrażnień.