Zalety aktywności fizycznej osób starszych

Ćwiczenia dla seniorów mają szereg zalet i pozytywny wpływ na samopoczucie i kondycję:

• zapobiegają i łagodzą przebieg chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, choroba wieńcowa czy miażdżyca,
• pomagają regulować poziom cukru oraz ciśnienia tętniczego krwi,
• usprawniają funkcjonowanie układu ruchu, zmniejszając ryzyko urazów, takich jak skręcenia stawów czy złamania kości u osób starszych,
• łagodzą dolegliwości bólowe, np. w przebiegu choroby zwyrodnieniowej stawów,
• podnoszą naturalną odporność organizmu, zmniejszając ryzyko infekcji wirusowych i bakteryjnych,
• pozwalają kontrolować masę ciała, zapobiegając nadwadze oraz otyłości,
• są ważnym elementem profilaktyki chorób nowotworowych – m.in. raka jelita grubego czy raka żołądka.

Zapraszamy wszystkich seniorów na usprawniające ćwiczenia grupowe prowadzone w naszej nowej Przychodni Specjalistycznej przez magistra fizjoterapii Monikę Nachel.